Peur, stress, colère, tristesse… Toutes ces émotions peuvent générer de profondes
souffrances en nous. Elles peuvent parfois nous envahir, se transformer en ruminations
mentales, nous amener à déformer la réalité ou à nous en couper.
La pratique de la Mindfulness peut nous aider à gérer le stress, nos émotions négatives, tout en apprenant à être présent à nous-même et connecté à notre corps.