Cours de yoga

Prendre du temps pour se poser dans la douceur et la bienveillance.
Dans le respect des capacités physiques. Se reconnecter à soi à travers le corps et le souffle dans le calme. Dénouer le stress et les tensions intérieures, déconnecter du mental

Yoga, sagesse du corps et du cœur.

Pratique multi-millénaire nous venant de l’Extrême-Orient, le Yoga est avant tout l’occasion d’une expérience. Une expérience à travers le corps qui nous conduit à nous relier avec ce qu’il y a de plus profond en nous, à nous relier ‘corps et âme’. Les cours (postures, respiration et détente) sont abordés dans l’esprit de la Pleine Conscience (Mindfulness), dans la visée de vivre et développer une intériorité, un espace de présence au départ du coeur.

Le Yoga est un temps pour se poser, dans son corps, son cœur, sa respiration et son être profond. Ressentir, accueillir et s’écouter, c’est devenir conscient. Conscient et présent à soi-même et à ce que l’on vit à travers la posture qui en devient la métaphore physique. Pratiquer la bienveillance et la pacification par le souffle.

Reprise des cours réguliers:  le 10 septembre 2018

Les bienfaits du yoga

  • Acquérir de la souplesse
  • Retrouver une vitalité physique
  • Réduire la sensibilité au stress
  • Mieux gérer les émotions et le mental
  • Développer une conscience calme et centrée
  • Dans une intériorité au contact de notre être profond

 

Plus d’infos sur le site www.arbre-de-vie.be

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Horaire des cours 2018-2019

Lundi
Yoga avec méditation: 18h40-20h
Yoga : 20h00-21h15

Mardi
Yoga avec méditation: 18h00 – 19h15
Yoga avec méditation: 19h30 – 20h45

Mercredi
Yoga avec méditation: 9h00-10h15
Yoga: 10h15-11h30
Yoga avec méditation: 18h-19h15

Jeudi
Yoga avec méditation: 9h00 – 10h15
Yoga : 20h15 – 21h30

Vendredi
Yoga avec méditation: 9h00-10h15
Yoga : 10h15-11h30