Initiation à la méditation

Intro

La méditation nous aide à développer un art de vivre la Vie, avec conscience, au départ du coeur. C’est aussi un outil de connaissance de soi, du fonctionnement de l’esprit et de nos mécanismes profonds. Pratiquer régulièrement cet art d’être conscient, présent et Vivant devient alors un parcours de vie que l’on peut aborder dans une dimension plus large de sagesse intérieure.

Je vous propose de vous accompagner tout au long de ce cheminement.

Les séances peuvent être suivies en individuel ou à 2 (ami (e), couple…)

Apprentissage de la méditation

Mon accompagnement durant ces séances vous apporte :

  • Les bases de la méditation assise, avec pratique ensemble durant la séance
  • Une guidance adaptée à votre situation personnelle du moment (gestion d’émotions, etc)
  • Des méditations guidées et enregistrées en séance pour les pratiquer chez vous.
  • Un soutien dans cette pratique personnelle et solitaire
  • Le décodage du Sens de votre vécu et sa mise en perspective pour devenir toujours plus Vivant.

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L’art d’être vivant

Au fil des séances, il s’agit de renouer de plus en plus profondément avec la source en nous-même, cette ‘nature profonde’, ce ‘Je suis’ ou le Souffle qui nous anime. C’est l’apprentissage à être conscient, présent et à se sentir vivant. Faire résonner en nous cette Présence qui nous habite. Devenir de plus en plus nous-même, de plus en plus Vivant. N’est-ce pas l’un des Sens de la Vie ?

Des ateliers de méditation et de pleine conscience sont organisés régulièrement.